筋膜力量训练：精准提升力量的肌肉与筋膜训练方案

作者：[德] 罗伯特·施莱普

2019.12.1 出版

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主编推荐语

将神经、肌肉和筋膜有序和谐地组合在一起的实用训练方法。

内容简介

本书从人体运动科学与筋膜科学的角度，深入解析了有关肌肉、筋膜与力量训练重要的相关知识，并在此基础上，为所有运动者提供了全套科学系统的力量训练动作和方案。作者提出的“猎豹训练法则”能够帮助运动者突破瓶颈、高效增肌、提升力量、同时免受运动损伤的困扰。图书理论科学，实用性强，是运动者必读的力量训练指导全书。

出版方

北京科学技术出版社