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隐性疲劳:即使休息也无法消除疲惫感的真面目

隐性疲劳:即使休息也无法消除疲惫感的真面目

作者:[日] 梶本修身

2020.10.1 出版

可语音朗读

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主编推荐语

会“过劳死”的动物只有人类。一本书教你认清疲劳真相、正确对抗疲劳。

内容简介

案头工作、眼疲劳、运动劳累、没精神、压力大、睡眠不足……所有疲劳的原因只有一个——大脑“自主神经中枢”疲劳了。本书以脑科学研究为基础,以大脑自主神经的工作机制为线索分析大脑疲劳的成因,并揭示脑疲劳为何会被遮蔽而成为隐性疲劳。 作者从介绍疲劳的信号、描述隐性疲劳的特点入首,再从社会文化、当代世情等方面分析人们容易疲劳的原因,把隐性疲劳的方方面面讲透后,接着进入问题的“解决篇”,教大家消除疲劳、缓解疲劳的科学方法,同时提醒大家经常进行疲劳的自查和预防,并介绍具体方法,以免疲劳积压成疾。

出版方

东方出版社