饮食深度学习

作者：沈岳良

2026.1.1 出版

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主编推荐语

从怎么吃开始，学会控糖清脂。

内容简介

一堂更适合国人的饮食生理课，一本更适合国人的控糖清脂指南。作者从生理学角度深入指导读者认清自己的生活习惯、身体状态，了解健康饮食的深层逻辑。书中剖析七大饮食习惯误区，为高血糖、高血脂人群提供针对性饮食方案，并分享重塑健康代谢的“28天控糖清脂”独家计划，适合所有希望在未来10年、20年、50年不被慢性疾病困扰的人学习。

出版方

浙江出版集团数字传媒有限公司