主编推荐语
日本知名呼吸科专家写给大众的正确呼吸书。
内容简介
人每天要呼吸20000多次，但是，大部分人都在用错误的方式呼吸。生活不规律、精神紧张、自主神经失调等，都会造成错误深呼吸、过度叹气、口呼吸等行为，不仅降低原本的呼吸力，也成为身体各种不适的源头。 现在正是重新检测自己“呼吸”与“姿势”的时候： 爬坡或是过马路时，只是稍微走快点就上气不接下气； 爬楼梯很痛苦，利用扶梯或电梯的次数比以前多； 可以听见自己的呼吸声； 在感觉压力或不安时，不仅心跳加速，还会感到呼吸困难； 会不自觉用嘴呼吸，或者是张开嘴睡觉。 只要你勾选了其中一项，那就是“呼吸功能衰退”的征兆。 赶快打开这本书，不用去健身房，不用花钱，也不占空间，更不需要特殊道具，不需要任何基础就能立刻轻松开始，找回健康。
出版方
酷威文化