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《习惯的力量》| 广行解读

《习惯的力量》| 广行解读

美国畅销书作家告诉你,如何养成一个好习惯。

25分54秒

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音频简介

我们从小就被教育“一定要养成好的习惯”,但没人教过你怎么样才能真正养成一个习惯。一个动作重复做上21天,并不一定就能成为你的习惯。 这本书告诉我们,只有搞清楚习惯在我们大脑中的运作规律是什么,才能让我们真正拥有想要的习惯。当你掌握了习惯的运作规律,你才能理解为什么好习惯养成那么难。 本书作者查尔斯·都希格,是美国畅销书作家,《纽约时报》商业调查记者。他在这本书里详细解释了习惯养成的原理,帮你养成受益终身的好习惯。 你将听到: 1.习惯的养成和大脑的哪两个部位密切相关? 2.习惯的三个要素是什么,它们为什么能构成一条回路? 3.为了更好地养成习惯,如何凑齐一条完整的习惯回路呢? 4.改变习惯的黄金法则是什么,具体怎么做? 推荐阅读 书名:《习惯的力量:为什么我们这样生活,那样工作》 原作名:The Power of Habit 作者: [美]查尔斯·都希格 出版社:中信出版社 译者:吴奕俊、曹烨

得到知识团队全力以赴

5个环节 203小时的精心打磨完成上线

  • 弓健
    选书
  • 广行
    解读&撰稿
  • 郭力
    审稿
  • 广行
    转述
  • 程程
    校对上线