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《大脑的情绪生活》| 秋秋解读

《大脑的情绪生活》| 秋秋解读

情绪风格千变万化,就像指纹和面孔一样,每个人都是独一无二的。

25分15秒

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音频简介

面对同一件事,为什么人们会做出不同的反应?这就是情绪风格在起作用。 本期音频取材于神经学专家理查德·戴维森横跨心理学和神经科学的研究,探寻情绪对大脑功能和精神生活的重要作用。戴维森提出,人脑的活动机制虽然是与生俱来的,但它其实是可以改造的。 本期音频用25分钟时间,阐述人脑情绪风格的六个维度,以及如何通过这些维度的调试,改变你的自我认知、社会互动和对幸福的感受。 你将听到: 1.人的情绪风格有哪六个维度? 2.怎样判断自己的情绪风格? 3.有哪些改变情绪风格的好办法? 4.基因的影响是可以改变的吗? 5.认知行为疗法怎样治愈强迫症? 推荐阅读 书名:《大脑的情绪生活》 作者:[美]理查德·戴维森、沙伦·贝格利 出版社:格致出版社、上海人民出版社 译者:王萌

得到知识团队全力以赴

5个环节 197小时的精心打磨完成上线

  • 阿醒
    选书
  • 秋秋
    解读&撰稿
  • 鹿宇明
    审稿
  • 于浩
    讲述/转述
  • 申宇
    校对上线