音频简介
原书亮点
1. 焦虑治疗专家埃伦·亨德里克森，给你一套处理社交焦虑的完整方案。 2. 埃伦·亨德里克森曾在加州大学洛杉矶分校获得博士学位，并在哈佛大学医学院完成专业培训，目前是波士顿大学心理学系临床助理教授。多年来，她通过播客《智慧心理》和波士顿大学焦虑与相关障碍研究中心(CARD)，帮助数百万人战胜社交焦虑，做回真实的自己。 3. 这本书会改变我们对社交焦虑的常见误解：社交焦虑，不是天生的缺陷，而是心智的重要功能。应对社交焦虑，我们要做的并不是消除它，而是学会掌控它。
听书亮点
1. 解读人把作者应对治疗的方法，总结成“表演法”，也就是在内心搭建舞台，进行自我对话；还有给自己写剧本，按照情节和角色来行动。 2. 你将听到：从进化的角度来看，我们为什么会产生社交焦虑？在我们大脑内部，社交焦虑的机制是什么？自哀自怜和自我同情有什么不同？应对社交焦虑，有哪些好用的方法？
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书名：《如何克服社交焦虑》 作者: [美] 埃伦·亨德里克森(Ellen Hendriksen) 译者: 冯晓霞 出版社: 中信出版集团
得到知识团队全力以赴
5个环节 208小时的精心打磨完成上线
李南南选书
刘玄解读&撰稿
孙珺审稿- 刘玄讲述/转述
马清岚校对上线