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《心灵的七种兵器》| 张凯解读

《心灵的七种兵器》| 张凯解读

坏情绪其实都是你心灵成长的“兵器”,它们之所以会成为敌人,只是因为你把它们当成了敌人

24分37秒

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原书亮点

今天给大家说一本心灵成长类的书《心灵的七种兵器》,作者武志红,是国内著名的心理学家,他所说的七种兵器是指什么呢?它们分别是害怕、焦虑、悲伤等,你可能觉得奇怪了,这些都是负面的情绪呀,都是我们平时要极力避免的情绪,怎么就成了心灵成长的兵器了?这就是这本书反常的一个核心观点。作者认为,这些我们平时极力避免的负面情绪,如果用正确的态度面对它们,它们会给我们的心灵成长带来巨大的好处。它们其实都是一个信号,提醒我们有一些事情发生了,有一些事情需要改变。相反,如果处理不当,刻意地忽略和回避这些信号,这些情绪就会给我们带来持续性的伤害。 就像我们一直都以为,一个在问题家庭长大的人会有很多心理问题,但是也有很多例外,就是虽然从小运气特别差,遇到了一对很不靠谱的父母,后来又遭遇了种种不幸,但是最后他们的心理却很健康,谈起以前自己的遭遇都能用开玩笑的态度面对,这是怎么回事呢?难道是这些人天生就自带伤害免疫属性,任何伤害都对他们不起作用吗?根本不是,作者说,这是因为他们恰巧遇到了一个转化的契机,用了正确的姿势把所有负面的伤害都转化成了生活的动力。 你将听到: 1.为什么说坏情绪其实都是心灵成长的兵器? 2.为什么说坏习惯其实都是我们的老朋友? 3.为什么说老好人才是一段关系的破坏者? 4.内疚这种情绪要如何处理? 5.如何才能做到全面接受自己? 图书信息: 书名:《心灵的七种兵器》 作者: 武志红 出版社: 世界图书出版公司 出版时间: 2008-4 ISBN: 9787506287593

得到知识团队全力以赴

5个环节 203小时的精心打磨完成上线

  • 阿狮
    选书
  • 张凯
    解读&撰稿
  • 宋小米
    审稿
  • 孙潇
    讲述/转述
  • 真真
    校对上线