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《情绪急救》| 秦瞳解读

《情绪急救》| 秦瞳解读

面对情绪受伤,我们应该怎么办?是放任不管,使小伤口变成大灾难呢?还是积极展开自救,让情绪平复,回到阳光灿烂的日子里来呢?是的,打开救急箱,你会找到答案。

17分56秒

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音频简介

我们经常性地遭受情绪创伤,但是对大多数人来说,应对情绪伤害的急救箱却空空如也,或者根本不存在。结果就是,情绪伤害只要还没有严重到需要专业人士的帮助,我们就会置之不理,直到这个小伤害长成参天大树。 幸运的是,这本书将会为你提供一些办法,它们就好像精神急救一样用来处理受伤的情绪,对于应对各种常见的麻烦,这些方案均立竿见影,简单便捷,且效果明显。 你将听到: 1.如何面对拒绝; 2.如何对抗孤独; 3.丧失我爱怎么办; 4.如何摆脱内疚; 5.远离失败感; 6.自卑怎么破; 原书作者:盖伊 ·温奇博士 译者:孙璐 出版社:上海社会科学院出版社2015年版 ISBN:978-7-5520-0913-2 标签:心理学 心里治愈

得到知识团队全力以赴

5个环节 210小时的精心打磨完成上线

  • 真真
    选书
  • 秦瞳
    解读&撰稿
  • 宋小米
    审稿
  • 孙潇
    讲述/转述
  • 陈章鱼
    校对上线