音频简介
从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。 本期音频取材于全球拖延工作坊创始人简·博克对拖延所做的探索研究，内容涉及心理咨询领域多年的丰富理论和经验，提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列实用方案，帮你有效克服拖延问题。 向与生俱来的行为顽症宣战，你也可以。 你将听到： 1.什么是拖延症？ 2.重度拖延症有什么危害？ 3.有拖延症的人害怕什么？ 4.拖延和本能有什么关系？ 5.什么是心法的转变？ 推荐书目 书名：《拖延心理学》 作者：[美]简·博克、莱诺拉·袁 出版社：中国人民大学出版社 译者：蒋永强、陆正芳