音频简介
原书亮点
1. 本书作者丹尼尔·韦格纳是美国著名社会心理学家、哈佛大学心理学教授。这本《白熊实验》的英文原版出版后，韦格纳就获得了美国心理科学协会的威廉·詹姆斯奖。 2. 这是一本对心理学的学科发展有开创性贡献的书，主要研究的就是如何对待我们不想要的想法，更从容地面对生活。 3. 白熊困境的产生与我们大脑的运作方式有关，通常我们应对的办法是思维压抑和自我分心，产生效果弱且副作用大。只有通过科学的精神控制方法进行控制，并且尝试直面自己不想要的想法，才有可能真正摆脱白熊。
听书亮点
1.为你梳理了原书的三大要点：为什么会产生白熊困境？我们常用的应对办法为什么不管用？真正有效应对白熊的办法是什么？ 2.解读人李明辰在原书的基础上，联系了更多的实际生活案例，帮助你更好地理解原书观点，面对“白熊”，接纳“白熊”，是走出焦虑战胜强迫症思维的有效方法。
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书名：《白熊实验》 作者：[美]丹尼尔·韦格纳 出版社：人民邮电出版社
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5个环节 203小时的精心打磨完成上线
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