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《自律力》| 良舟工作室解读

《自律力》| 良舟工作室解读

全球领导力培训领域的权威人士,告诉你如何通过自律成为理想的自己。

19分25秒

开通听书VIP
4.99得到贝

音频简介

原书亮点

1. 不知道你有没有过这样的体验:一边黑着眼圈熬夜,一边焦虑地百度“熬夜会不会猝死”;发誓不吃甜食,可看到奶茶就是走不动路……为什么我们总是难以自律?《自律力》这本书给出了答案:人对于自身和外部环境过度自信、寻找客观借口、做事动机错误、害怕自我改变等等,都是原因。 2. 本书作者马歇尔·古德史密斯,是全球高级领导者教练领域的先驱和权威,他创作了三十五部商业管理相关的专业著作,总计销量超过了二百万册,而《自律力》是他极受欢迎的著作之一。 3. 书中提出,在领导者需要具备的多种能力当中,最核心的一种便是自律力,所以本书还提供了一个重要方法叫做“每日问答法”,帮助你做到自律。

听书亮点

1. 本期音频为你梳理出书中的两个核心内容,第一部分,先分析为什么我们很难做到自律,第二部分则分析,我们如何能做到自律。 2. 作者在原书中提供了一个便捷的思维工具——“每日问答法”,而在第二部分中,解读人将通过一个具体的减肥计划,一步步教你使用这个工具,实现自律。

推荐阅读

书名:《自律力》 原作名:Triggers: Creating Behavior That Lasts--Becoming the Person You Want to Be 作者:[美]马歇尔·古德史密斯 译者:张尧然 出版社:广东人民出版社

得到知识团队全力以赴

5个环节 208小时的精心打磨完成上线

  • 霍霍
    选书
  • 良舟工作室
    解读&撰稿
  • 鹿宇明
    审稿
  • 孙潇
    讲述/转述
  • 李仲轲
    校对上线