知识就在得到

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在爱与被爱的过程中,我们都经历过痛苦、恐惧,也体验过喜悦,都渴望建立永恒真挚的亲密关系,但又害怕受伤。 这本书告诉我们如何穿透自我障碍,去寻找幸福:学习面对自己最好以及最糟的特质,学习接受和放手,最终找到通往爱和幸福的桥梁。
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你有心理落差吗?落差会带来假烦恼?思考可以驯服情绪?大脑是好心情的制造机器?面对心理落差,本书将告诉你如何在大脑中建立“抗失望”机制,及时化解内心的愤怒、悲伤、压抑和焦虑,停止情绪自虐,预防感染抑郁症,重拾对别人、对自己、对生活的热情。
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