2021年1月出版
2024年11月出版
27分50秒
你有心理落差吗?落差会带来假烦恼?思考可以驯服情绪?大脑是好心情的制造机器?面对心理落差,本书将告诉你如何在大脑中建立“抗失望”机制,及时化解内心的愤怒、悲伤、压抑和焦虑,停止情绪自虐,预防感染抑郁症,重拾对别人、对自己、对生活的热情。
4.99得到贝
2020年11月出版
2021年1月出版
2023年9月出版
2023年8月出版
28分39秒
2022年5月出版
2025年6月出版
2021年1月出版
2022年4月出版
作者根据自身经验,立足心理学和神经科学的研究成果,依托大量真实案例,从认知层、心理层、实施层三大方面介绍了8个关于如何通过锻炼改善心理健康的要诀。
27得到贝
2023年1月出版
2016年8月出版
2020年4月出版
2022年1月出版
2025年4月出版
2013年2月出版
2021年7月出版
2020年9月出版