27分31秒
22分34秒
26分16秒
25分52秒
2023年4月出版
22分41秒
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我们生活中的很多问题,比如失眠、焦虑、肥胖症、长期疲劳等,都是由于生存本能过度反应导致的。 人类为了生存而产生的本能,却制造了生存威胁,成了我们的健康大敌。 为什么会这样?生存本能是如何“杀死”你的? 本书解读了这个过程,教你如何应对现代社会的焦虑感,使自己处于可调节的和谐状态。
4.99得到贝
2021年11月出版
2023年7月出版
21分15秒
26分50秒
25分53秒
2022年4月出版
作者根据自身经验,立足心理学和神经科学的研究成果,依托大量真实案例,从认知层、心理层、实施层三大方面介绍了8个关于如何通过锻炼改善心理健康的要诀。
27得到贝
2014年5月出版
2020年2月出版
38分49秒
2019年4月出版
23分43秒
2025年5月出版
2022年4月出版