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筛选：全部课程每天听本书电子书共2955个内容

21分50秒
《自控力：和压力做朋友》| 管二解读
坚信“压力有害”常导致压力管理失败，最好的方法是培养正向的压力思维。
4.99得到贝
23分30秒
《一个女人的自传》| 张自由解读
她生于名门望族，却要逃离封建婚姻的桎梏；学成归来，却又为爱远渡重洋。
4.99得到贝
2018年3月出版
饮食滋味
吃什么不重要，什么时候饥了、饿了、馋了很重要，饮食的味道比饮食本身重要得多。
30得到贝
2026年8月出版
大脑高效休息法：顶级高手都在练习“无所事事”
休息非懒惰，停下是创造力和成功的源泉。
45.50得到贝
2020年11月出版
照护：哈佛医师和阿尔茨海默病妻子的十年
面对一场终将“失败”的战斗，我们该如何面对与坚持？这是一封用十年照护写下的动人情书，一本由精神科医生亲自践行的“科学照护指南。
34.80得到贝
21分57秒
《自我训练》| 良舟工作室解读
焦虑和抑郁的病根是一种思维惯性，要改变这一点，只能靠患者“自我训练”。
4.99得到贝
2013年7月出版
谁说了算
用精妙又通俗易懂的语言讲述当代前沿的思想理论。
13.99得到贝
2025年6月出版
明年更年轻（新版）
开创进化生物学保健理论，从生物进化的角度揭开衰老的秘密。
18.99得到贝
25分29秒
《情绪是什么》| 张凯解读
情绪是进化的产物，积极情绪引导我们走向幸福，消极情绪带领我们远离危险。
4.99得到贝
26分35秒
《控糖革命》| 于理解读
不节食，轻松平稳血糖曲线
4.99得到贝
31分44秒
《那些你关心又不知道答案的健康问题》| 陈罡解读
为什么我们越保健，越焦虑？
4.99得到贝
27分19秒
《百岁人生》| 尹烨解读
经典好书，看“长寿时代”如何重新规划人生
4.99得到贝
2020年5月出版
饥饿的大脑：如何聪明地战胜驱使我们暴饮暴食的本能
为何说控制不住体重，并非只是由于缺乏意志力？本书从脑科学的角度揭开肥胖的真相，颠覆传统认知，澄清误解。
47.60得到贝
7分29秒
导读 | 注定衰老，我们拿什么应对？
给你一份关于抗衰老的前沿健康指南
4.99得到贝
27分53秒
《逃离不平等》| 苗博特解读
为什么社会在进步，人类却越来越不平等？
4.99得到贝
2017年7月出版
如何学习：成就你的终身学习力
10种颠覆常识的学习方法，让你学得更快，记得更牢。
26.96得到贝
47分34秒
《道德动物》Pro版 | 陈敏诚解读
社会地位是抽象的，但可以带来更多的资源和更好的配偶，让我们更好地繁衍。
4.99得到贝
23分44秒
《活出生命的意义》| 池晓解读
如何在绝境中找到生命的意义？
4.99得到贝
2026年1月出版
健康百岁：长寿医学新理念
迈向百岁人生，揭秘科学长寿秘诀与实践路径。
89.60得到贝
2021年7月出版
让孩子受益一生的大脑开发课：用脑科学培养你家的小学霸
一本真正意义上从脑科学角度指导中国家庭教育实践的书。
41.94得到贝

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